RETIRO
COME, AMA Y SANA
COMPLETO
DEL 25 AL 28 DE AGOSTO DE 2019
EN EL CENTRO CALIMA
(GILET; VALENCIA)
Si tú estás bien, todo lo demás estará bien
Todo empieza en ti. Por eso, cuando dejas de cuidarte y te sientes agotada, sobrepasada, frustrada o de mal humor, se empieza a reflejar en todo lo que te rodea:
Estás de mal humor casi todo el día, y estás más irascible que de costumbre.
Pierdes la paciencia rápidamente con tu familia.
Vas al trabajo desmotivada y sin mucha energía.
Estás cansada y sientes que no llegas ni a la mitad de lo que quieres hacer.
Buscas fuentes de energía externas que al final te dejan totalmente agotada
Te miras en el espejo y te ves apagada, sin brillo.
El estrés, tus autoexigencias, la alimentación no nutritiva y la desconexión de tu cuerpo drenan tu energía
Tu cuerpo, tu mente y tu alma son tu refugio.
Necesitas parar, respirar, nutrirte y restaurar el lugar en el que habitas para retomar tu día a día más viva que nunca.
El retiro «Come, ama y sana» no es sólo un espacio de desconexión en el que alejarte de todo el ruido que te rodea y empezar un nuevo estilo de vida.
Es un lugar de reconexión contigo misma, en el que aprender a amarte, a escucharte, a entender lo que te transmiten tus sensaciones y a conectar con tu intuición.
Y lo harás mientras disfrutas de maravillosas recetas veganas y de talleres restauradores de biodanza, arteterapia, yoga y chikun.
Al finalizar este retiro sentirás una transformación que se reflejará en:
Una sensación de ligereza, tanto física como emocional
Más energía, vitalidad y paz interior
Herramientas para aprender a interpretar lo que te dice tu cuerpo
Tu conocimiento de recetas deliciosas y sencillas para tu día a día
Una mayor conexión contigo misma que podrás sentir durante y después del retiro.
MIRA LO QUE DICEN LAS MUJERES QUE ASISTIERON A ANTERIORES RETIROS
Asistente al retiro
“He aprendido un montón de alimentación sana y saludable. Los platos y salsas de Eva están buenísimos y además me siento bien, ligera y la piel se te queda alucinante.
Luego los talleres por las tardes… un trabajo que no te dejará indiferente.. ha sido muy intenso y me ha encantado la experiencia.”
Asistente al retiro
“Los talleres de cocina han sido maravillosos. Participación, colaboración, diversión, aprendizaje, una mezcla perfecta de teoría, práctica y disfrute.
Las explicaciones claras, concisas, cercanas, muy profesionales de Eva se acompañaban de la preparación de los menús creando un gran ambiente en el grupo. Fácil, rápido, nutritivo, saludable.
La organización ha sido muy buena. La programación muy completa y variada. La ubicación ha permitido actividades al aire libre que han enriquecido aún más lo talleres.
Me encuentro en paz, tranquila, plena y satisfecha.”
A finales de agosto, ¿qué opción eliges?
Volver a la rutina sintiéndote hinchada, con la energía por los suelos, de mal humor y sin muchas ganas de nada.
Retomar el día a día llena de vitalidad, con fuerza para cumplir todos tus planes y ligera y deshinchada.
El retiro será del 25 al 28 de agosto de 2019 en el Centro Calima
Centro Calima, en Gilet, que está a 32 km al norte de Valencia.
RETIRO «COME, AMA, SANA» – 25 AL 28 DE AGOSTO EN CALIMA
DOMINGO 25
17:00 a 18:00 - BIENVENIDA
- Te inscribirás y te llevaremos a tu espacio de descanso para que te instales
18:00 a 18:30 - CEREMONIA DE APERTURA Y PRESENTACIONES
- Nos presentamos para conocernos todas
18:30 A 21:00 - TALLER DE ARTETERAPIA CON PILAR BRESSÓ
21:30 A 22:00 - CENA
- Crema de calabacín con frutos secos al aroma marroquí y leche de coco
Ensalada tropical
Pan de lino y chia
22:00 a 23:30 - RELAX
LUNES 26
8:00 A 9:30 - YOGA CON CECILIA CARBAJAL
- Practicaremos el ayuno intermitente
(Opcional)
9:30 a 10:30 - DESAYUNO
- Infusión de hierbaluisa con canela
Bowl de yogourt de soja con granola y fruta fresca
10:30 a 13:00 - TALLER DE COCINA CRUDIVEGANO AFRODISIACO CON MARÍA SAIZ
- Prepararemos juntas la comida y la cena crudivegana
Acompañado con agua de fresas
13:00 a 14:30 - COMIDA CON AGRADECIMIENTO
14:30 a 17:30 - RELAX
- Durante el tiempo de relax podrás disfrutar de 30 minutos de masaje
17:30 a 20:00 - BIODANZA Y SEXUALIDAD FEMENINA CON SABELA.
- Merienda: helado de plátano, chocolate y pistachos
Acompañado de curcuma latte
21:30 a 22:30 - CENA CRUDIVEGANA BAJO LAS ESTRELLAS
22:30 a 23:30 - RELAX
MARTES 27
8:00 A 9:30 - PASEO CONTACTO CON LA NATURALEZA
- Practicaremos el ayuno intermitente
(Opcional)
9:30 a 10:30 - DESAYUNO
- Puding de semillas de chía y copos de trigo sarraceno con fruta fresca
10:30 a 12:30 - APRENDO A AMARME A MI MISMA A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN CON EVA BARGUES
-
Buffet de frutas con topping de frutos secos tostados con especias
Té chai frío
12:30 A 13:30 - RELAX EN LA PISCINA
- Baños de sol, descanso y movimiento suave en la piscina
13:30 A 14:30 - COMIDA AL AIRE LIBRE
- Gazpacho de Sandía
Ensalada china
Rollitos de verano con quinoa y edamame
14:30 a 17:30 - RELAX
- Hora de la siesta
17:30 a 20:00 - TALLER DE BIODANZA EMOCIONES Y COMIDA CON SABELA
- Merienda: Barrita de cereales
Acompañado de agua de menta y melocotón
20:00 a 21:00 - MOMENTO DE REFLEXIÓN EN EL GRUPO
21:30 a 23:00 - CENA Y FIESTA
- Buffet sorpresa veraniego y festivo
MIÉRCOLES 28
8:00 a 10:00 - TALLER DE CHI KUNG CON ANA CAJA
- Practicaremos el ayuno intermitente
(Opcional)
10:00 a 11:30 - TALLER DE LICUADOS, BATIDOS Y LECHE VEGETALES CON EVA Y MARÍA
- Y con limonada verde ingrediente secreto
11:30 A 13:00 - BRUNCH
- Cúrcuma latte
Revuelto de tofu con setas
Guacamole con crudités
Tortitas de trigo sarraceno con sirope o compotas caseras
Pudin de chía con frutas frescas veraniegas
Nutella saludable
13:00 a 14:00 - CIERRE DEL RETIRO Y DESPEDIDA
14:00 a 14:30 - SALIDA
¿Quiénes son las organizadoras?
Eva Bargues, Holistic Health Coach
Yo no sabía amarme, vivía en constante lucha con mi cuerpo y conmigo misma. La vida llegó a ser bastante oscura para mi. Pero gracias a mi formación como Health Coach y a mi proceso de auto sanación aprendí a aceptarme, a respetar mi cuerpo, a escucharlo y a nutrirlo de la forma más amorosa.
Y cuando llené mi cuerpo de mi propio amor todo cambió.
En este retiro te explicaré cómo empezar este proceso de auto amor que puede hacer que tu vida cambie hacia una plenitud extraordinaria.
Te espero.
María Saiz. Chef y propietaria del cátering MenjArte
Creadora de ilusión con la comida desde hace 5 años en MenjArte, un Catering Sostenible que quiere además cuidar tu salud.
Organizo eventos profesionales y familiares para que los momentos juntos queden en el recuerdo disfrutando y jugando con los sabores y colores sin dejar de cuidarnos y cuidar nuestro entorno, para que la huella de carbono de nuestros eventos sea mínima.
También preparo catering sostenible para comedores escolares, enseñando a los niños que comer saludable también esta rico. Y acompañándolos en una educación a través de los alimentos de nuestro entorno y nuestro cuerpo
Te voy a enseñar los trucos para comer sano, divertido y fácil.
Contaremos con la colaboración de 4 especialistas en que aprendas a amarte…
Pilar Bressó, Pintora
Imparto el taller de Arteterapia en el retiro. En este taller conseguirás conectar con tu esencia, para poder expresar lo inexpresable, desbloquear emociones y armonizar tu energía de una manera consciente y divertida a través de la pintura.
Cecilia Carbajal. Terapeuta holística
En este retiro te acompañaré hacia un encuentro consciente con tu cuerpo a través de una clase de yoga orientada a la depuración del cuerpo/ mente.
También podrás disfrutar de un masaje personalizado de 30 minutos a elegir entre pies (Reflex Podal), cara (Lifting Japonés) o espalda (quiromasaje)
Será un placer disfrutar contigo.
Sabela. Danzarina
Soy una apasionada del movimiento y de las relaciones humanas. Investigadora de procesos existenciales y facilitadora de espacios de cambio.
De una forma divertida y profunda conseguiremos tocar estados de conciencia expandida para aumentar la alegría de vivir, la pasión y el enamoramiento hacia la propia vida y hacia nosotras mismas.
Ana Caja. Profesora Chikung
A través de la práctica que trabajaremos en el taller conseguirás estar más cerca de la escucha de nuestro cuerpo conectando con las emociones para liberarlas y desbloquear la energía de nuestros órganos.
MIRA LO QUE DICEN LAS MUJERES QUE ASISTIERON A ANTERIORES RETIROS
Asistente al retiro
“En cuanto a los talleres de alimentación nunca me había visto tan metida en la cocina y disfrutando como estos días“.
Asistente al retiro
“La programación me ha parecido perfecta. Agradezco que hayamos tenido más tiempo de descanso y que todas las actividades estuvieran impregnadas de la calma que transmite tanto el lugar como vosotras.
No ha habido taller que no hay disfrutado y todas y cada una de las actividades me han parecido interesantes, divertidas y enriquecedoras.”
¿CUÁNTO CUESTA EL RETIRO?
COMPLETO
Todas las actividades y talleres del retiro con 6 formadoras.
Alojamiento en habitaciones compartidas
Pensión completa
1 masaje de 30 minutos
Todas las comidas y snacks con alimentos ecológicos.
Hasta el 10 de Julio
449 euros
Desde el 11 de Julio
559 euros
Para reservar tu plaza tienes que realizar un pago de 149 euros.
El resto del importe se pagará en metálico a la llegada a la casa el día 25 de agosto.
Si tienes preguntas manda un correo a eva@begreenchica.com o llama al 666184699.
¿TIENES DUDAS? AQUÍ PUEDES ENCONTRAR LA RESPUESTA
1. ¿Dónde se va a realizar el retiro?
En el Centro Calima, situado en la ladera de “La peña”, emblemática montaña del parque de la Sierra Calderona, un lugar ideal para relajarse y disfrutar de un retiro.
Su cuidado jardín de 3600 m2 está lleno de detalles artísticos, árboles, plantas, flores y bancos en los que sentarse a descansar.
La terraza principal de la Boheme, con su maravillosa piscina, las vistas que llegan hasta el mar, las noches quietas y los miles de aromas, te harán sentir, a tan solo 20 minutos de Valencia, en un paraíso lejano y tranquilo
2. ¿Cómo llego hasta allí?
Puedes llegar en coche. Si vienes desde fuera de Valencia puedes coger el tren hasta Sagunto y allí te recogeremos. Varios días antes del retiro abriremos un grupo de wassap para organizar todos los transportes.
3. ¿Si se cancela el retiro me devolveréis el importe de la reserva?
Sí, si se cancela el retiro te abonaremos el 100% de tu reserva.
4. ¿Si no puedo ir al retiro me devolveréis el importe de la reserva?
Si no puedes venir NO se te devolverá el importe de la reserva (149 euros).
5. ¿Puedo ir con mi pareja y mis hijos al retiro?
En este retiro pretendemos que te des el espacio y el tiempo que necesitas para reconectar contigo misma. Al venir sola te liberas de los roles diarios y es más fácil que te relajes y restaures tu bienestar.
6. ¿Por qué es un retiro sólo par mujeres?
Porque trabajamos principal, aunque no exclusivamente, con mujeres. Y porque entendemos que las mujeres tienen más problemas para concederse el espacio y el tiempo para sanar sus emociones. Por eso facilitamos este retiro, para que las mujeres que están dispuestas a hacer ese trabajo salgan de sus roles diarios y se permitan un lugar exclusivo para ellas.
7. ¿Cómo se paga el resto del importe?
El resto del importe se pagará en metálico a la llegada a la casa el día 25 de agosto.
¿MÁS DUDAS?
Cuéntamelas en el formulario y te ayudo.
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